Jak napisac

[...] ta dieta jest dla mnie dobra ( jakies 83-85 kg wagi) ale cierpi na tym moja kondycja. Nie potrafie określić swojego BF ,ale chciałbym go zmniejszyć. Tu moje pytanie : Jaka dieta żeby nie spalić mięśni a zrzucić trochę tłuszczu i poprawić wytrzymałość? W ogóle mógłby ktoś w skrócie napisać kiedy organizm sięga po mięśnie by je "strawić",bo [...]

yosis- margaryna z braku masła, znaczy braku zakupów, ale jak mówisz ze lepiej niczym, to tak będzie a panga.. hehe, chciałam ci właśnie napisać ze z takiego artykułu który mi tu dziewczyny podesłały i go wydrukowałam i tam była panga, tylko właśnie doczytałam co o tej pandze napisali, ok, panga out już też będzie, ja zazwyczaj sole kupowałam, [...]

Witam , jak dawkować zeby było wszystko okej ... Białko , gainer , kreatyna .. ;] prosze napisac co o jakiej porze , Dziex wszystkim ;]

To już Ci powiem, że możesz zapomnieć Idąc do SG, Policji, CBA, BOR itp, jesteś weryfikowany w celu wystawienia poświadczenia bezpieczeństwa mającego na celu danie Ci dostępu do tajemnicy służbowej, niezbędne do rozpoczęcia pracy. Tą procedure wykonuje ABW, i choćby nie wiem co, nawet z zatartym skazaniem zapomnij. Oczywiście możesz próbować, ale [...]

T_Rieper, jesteś jasnowidzem. Zazdroszczę... Umiesz przewidzieć każdy scenariusz, brawo. To nie jest gra RPG żeby mówić co w danej sytuacji zrobiłby nasz główny bohater (Haye). Ośmiesza Arreole? Proszę bardzo też pobawie się w jasnowidza. Arreola wpada jak szaleniec w Haye'a inkasuje mocny cios ale ma betonowy łeb, wytrzymuje i rozwala szklanego [...]

Masz rację to tkanka tłuszczowa. Szczerze to za bardzo nie wiem o co chodzi z tymi treningami.. czy na masę czy rzeźbę.. Treningi na masę robią moi kumple którzy są chudzi więc po prostu pomyślałem że mi to jest nie potrzebne.Tak jak mówiłem jestem w temacie zielony :) Może mógłbyś mi w skrócie napisać jakie to są treningi lub odesłać jakimś [...]

Witam Mam próbkę Jakc3da. Takie coś: Problem w tym, że w tej próbce są 3 porcje. Czy ktoś kto ma tego supla mógłby sprawdzić i napisać jak oryginalna miarka ma się do zwykłej łyżeczki? Tzn, jaką część łyżeczki trzeba wziąć aby była 1 porcja. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2011-06-20 18:00:47

no i utwierdziłes mnie w przekonaniu że dobry jest to plan dla ciebie wszystko ok, jedziesz do przodu i cwiczysz tym planem az naprawde bedziesz mial ciezki zastoj i brak efektów bedzie. 1.nie uzywaj żadnych rekawiczek w trakcie cwiczenia bo zawsze bedziesz słaby (ja nie uzywam pomimo ciezarów jakie podnosze) chwyt sobie wyrobisz - jestes na [...]

Obie ławki są w tej samej cenie więc nie trzeba nic dopłacać. W zestawie są gryfy na zaciski śrubowe i tak samo jak w przypadku ławki trzeba napisać informacje o wymianie.

[...] Będzie dieta+bieganie+worek+wzmożona aktywność fizyczna(będę na wsi a tam jest dużo roboty to drzewo porąbać to żniwa,sianokosy,kto mieszka ten wie) Pytania: 1.Jak wyliczyć spalone kalorie z 45 minutowego biegu średnim tempem?Potrzebuje tego aby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 2.Posiadam pas neoprenowy.Gdzieś czytałem ,że [...]

Wszystko w zestawie: Mam w uwagach napisać na jaką ławkę zmienić, wtedy jednak cena się zmieni? O ile? W tym zestawie, przynajmniej na zdjęciu gryf prosty jest gwintowany. Czyli w końcu jest gładki czy gwintowany? :) Jak najlepiej dobrać rozstaw stojaków? Zmieniony przez - sebatiis w dniu 2011-06-20 14:17:31

A ja kupiłem książkę, i jestem zadowolony. Fajnie napisana, wszystko wydaje się być sensowne. Nie ma nieproporcjonalnego rozwoju jak ktoś pisał, że pompki zwykłe po 5 miesiącach, a pompki w staniu na rękach po 4. Wszystko trzeba czytać i jest napisane że autor zaleca rozpoczęcie ćwiczenia pompek w staniu na rękach po 5-6 miesiącach treningu. Fakt, [...]

dziewczyny jak sprawdzacie swoje maxy, rozgrzewka i ciśniecie od razu ? czy jako trening i w ostatniej serii, ale tak to chyba nie. Mogłaby mi która napisać, a rozumiem że max to na jedno powtórzenie, kurczę niby wiem ale jakby nie wiem

a z tym hi tec to pełna nazwa produktu brzmi peak whej delicious ? bo na stronie hiteca znalazłem tylkoPEAK whey protein , whey isolate , whey protein professional. O które się pytać tej " miłej pani"? I jak byś phex mógł napisać jakie są wszystkie smaki ,bo ja jestem taką ciapą że nie mogę znaleźć . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu [...]

chirurg raczej nie wchodzi w gre, nie akceptuje takiej formy wyszczuplania :) ok jutro jutro tak zrobię, a czy mozecie mi napisać rozpiskę jak mam ćwiczyć, z góry bardzo dziękuję

aaa i STRUCLA nie bijcie mnie janusz, ta:) dzisiaj skończyłem jeść 21, czyli hmm o 15 kończe to już będzie 18h, a jeszcze trzeba dojść, zrobić to 19h napewno będzie:) musze ten tydzień pociągnąć naprawde mocno(chociaż już 20h głodowałem, i poprostu więcej wody pije) i te 1,1kg zrzucic!!!! a jak nie to te 900g i 200g sobie w 2-3 dni zrzuce:p [...]

Wcale niczemu nie zaprzeczam, art Georga jest już mocno przestarzały i nie ma sensu go wklejać, w przeciwieństwie do wypowiedzi Traktora które są jak najbardziej aktualne. Przy początkujących nie ma sensu dawać im napisać plan, gdyż z tego wychodzą tylko totalne wynalazki nie nadające się do użytku. Zamiast tego powinien brać gotowca, znacznie [...]

Ztym planem mam ciężko,przez tydzień teraz rozruszałem wszystkie mięśnie na atlasie,ciężko mi jest ułożyc sam planu,jak można proszę mi napisac cały plan,a ja się zastosuję do niego dziękuje z góry

Wypełnij ankietę, to wtedy będzie można napisać coś konkretnego, jak można Tobie coś poradzić jak nic o Tobie nie wiadomo -.-

to mozecie mi napisac obaj co powinienem miec w tej diecie jak ona powinna wygladac itp najlepiej na przykladzie noi ten plan nieszczęsny ...